Tidak hanya orang dewasa saja, pengguna ponsel sendiri datang dari kalangan anak-anak dan remaja. Bahkan konsentrasi penggunaannya bisa jauh lebih intens jika dibandingkan dengan orang dewasa misalnya saja untuk menonton video ataupun bermain game hingga lupa waktu.
Gangguan Kesehatan yang Sering Terjadi Akibat Penggunaan Gadget Tidak Tepat
Modern ini masyarakat hampir tidak bisa dilepaskan pada perangkat seluler karena berbagi kebutuhan termasuk bekerja serta berkaitan dengan pendidikan. Akibatnya ada berbagai masalah kesehatan menyerang apalagi tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat. Berikut ini akan dijelaskan jenis-jenis penyakitnya:
1. Mengganggu Siklus Tidur
Saat bermain media sosial ataupun game, sebagian besar masyarakat menjadi lupa waktu dan akhir nya mengganggu siklus tidur baik di siang ataupun malam hari. Akibatnya tubuh menjadi kurang fit serta mudah terserang penyakit. Bahkan tidak sedikit pula orang yang tidak dapat berkonsentrasi baik ketika bekerja maupun belajar.
Selain terlalu fokus bermain game atau media sosial, penyebab gangguan tidur ini juga disebabkan oleh radiasi sinar biru. Ketika Anda menggunakan ponsel sebelum tidur, paparan dari sinar biru akan menghambat produksi melanin. Akibatnya siklus tidur menjadi terhambat sehingga sering mengalami insomnia.
2. Gangguan Mata
Masalah yang sering dialami oleh banyak orang adalah gangguan mata seperti minus atau sejenisnya. Terkadang bahkan membuat mata menjadi memerah serta terasa pedih akibat kelenjar air mata tidak berproduksi secara maksimal. Pada kondisi lebih parah, tentu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebab banyaknya kasus demikian, terdapat nama khusu yang disematkan yakni digital eye strain. Gejalanya berupa mata kering, merah, dan pandangan kabur. Agar dapat menghindarinya, pastikan untuk mengurangi konsentrasi penggunaan ponsel serta pasukan menerapkan jarak paling tepat.
3. Membuat leher menjadi Tegang
Kebiasaan buruk ketika menggunakan ponsel, dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan salah satunya leher menjadi tegang serta mengubah postur tubuh. Penyebabnya adalah ketika menggunakan ponsel umumnya dalam posisi menunduk dalam jangka waktu terlalu lama.
Gejala umum yang dirasakan adalah bagian otot leher akan terasa kaku dan kram. Pada kondisi lebih parahnya, kebiasaan menunduk terlalu lama dapat menyebabkan nyeri punggung, bahu, dan lengan. Oleh sebab itu sebelum kondisi lebih memburuk, pastikan untuk menerapkan posisi paling tepat saat bermain gadget.
4. Mengganggu Kesehatan Mental
Terlalu banyak menggunakan ponsel sendiri bukan hanya tidak baik untuk kesehatan fisik melainkan juga berpengaruh pada kesehatan mental. Wajar jika saat ini kasus gangguan mental meningkat pesat terutama pada anak-anak dan remaja karena seringnya mendapat komentar jahat atau terobsesi dengan suatu hal.
Tindakan paling sering dilakukan oleh pengguna ponsel adalah terpaku dengan apa yang dilihatnya. Sederhananya mereka sering menjadi orang-orang di media sosial sebagai patokan kesuksesan, kecantikan, atau hal terkait. Saat kondisi tersebut berlanjut, maka bisa mengakibatkan gangguan mental.
5. Meningkatkan Risiko Kanker Otak
Kanker otak bisa muncul dipicu oleh beberapa faktor termasuk paparan radiasi dari ponsel atau perangkat teknologi lainnya. Disebutkan jika gelombang radio frekuensi yang dipancarkan, berpotensi memicu munculnya sel kanker. Sebab gelombang radio frekuensi tersebut sangat mudah diserap oleh tubuh.
Sampai saat ini sudah ada banyak kasus munculnya sel kanker akibat terpapar radiasi dari ponsel utamanya pada bagian tubuh yang sering berdekatan dengan perangkat tersebut. Karena hal ini, lembaga penelitian kanker internasional memasukkan radio frekuensi sebagai salah satu hal bersifat karsinogenik.
6. Membuat Sendi Jempol Menjadi Kaku
Gangguan kesehatan ini sering terjadi akibat konsentrasi penggunaan ponsel terlalu tinggi misalnya saja saat bermain game. Akibatnya sendi jempol menjadi kaku serta tidak jarang mengakibatkan ngilu. Bagi Anda yang menggunakan ponsel untuk bekerja atau hal penting lain, silahkan sering-sering melakukan peregangan untuk menghindari kondisi tersebut.
Demikian penjelasan terkait dengan gangguan kesehatan yang sering terjadi akibat penggunaan gadget tidak tepat. Sangat penting Anda untuk mengetahuinya guna menghindari adanya kondisi lebih parah. Manfaat lainnya yakni bisa mencari solusi paling tepat serta mencari cara supaya bermain ponsel tetap menguntungkan.
